Вкусные запечённые овощи в духовке

Вкусные запечённые овощи в духовке

Вкусные запечённые овощи в духовке

Овощи запечённые в духовке не только вкусные, но и полезные. Их можно подавать и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. А с витаминным салатом из капусты и морковки получается настоящее блюдо — энергетик. Одна сплошная польза для организма. Идеально подходит для людей ведущих здоровый образ жизни и старающихся правильно питаться. А так же для тех, кто сидит на диете. И калорий много не набрал, и запас полезных веществ пополнил.

Ингредиенты:

  1. Картофель — 3 шт.
  2. Морковь — 1 шт.
  3. Свекла — 1 шт.
  4. Чеснок — 3 зубчика
  5. Масло оливковое(можно раст-ое)
  6. Соль
  7. Чёрный молотый перец

Приготовление:

vkusnye-zapech…shhi-v-duhovke ‎Свежие овощи очищаем и нарезаем тонкими колёсиками. Делаем заправку. Смешиваем тёртый чеснок, немного соли и перца. Можно по желанию добавить щепотку прованских трав. Заправляем всё оливковым маслом.

vkusnye-zapech…shhi-v-duhovke ‎Смешиваем заправку и нарезанные овощи. Накрываем пищевой плёнкой и оставляем на 15-20 минут. Затем раскладываем овощи на противень. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Вкусные запечённые овощи в духовкеПриятного аппетита и будьте здоровы!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.